潮妈喂养学 之 简易宝宝食谱 2

自从周末自己为小龙准备晚餐后，都不太想得出什么新鲜的食谱给他，还真有点惭愧啦。最近也好爱看儿童食谱，不过看了也是心有余而力不足＞＜ 所以这份儿童食谱很明显是凑数的〜

迷你比萨饼

这是个步骤非常之简单的小点心。把小番茄，香肠片，洋葱碎和乳酪片铺在饼干上面后再挤一些蕃茄酱，放进烤箱用150度烤5分钟就完成了。没骗你们，很简单吧？

鸡丝鲜虾河粉

用鱼骨和江鱼仔粉熬成上汤。粿条烫熟（目的是去掉粿条的油分）后加入鸡丝，虾子和蔬菜就可以了。

肉碎番茄酱意粉

第一次自己做pasta酱，其实不难。把番茄蒸熟去皮后切碎，加洋葱碎和肉碎一起炒香。加一点蔬菜高汤,出锅前倒入一点糖和酱清调味。

把意粉烫熟，倒入pasta酱和一些scrambled egg就搞定。

菠菜鳕鱼面线汤

用鱼骨，瘦肉熬上汤。面线本身比较咸，所以建议另外烫熟而且也可以去浆。蒸熟鳕鱼，把烫好的面线加入高汤和菠菜碎再煮滚，把鳕鱼肉洒在上面就完成。

三文鱼玉米粿条汤

做法和鸡丝河粉汤一样。只不过上汤换成用玉米碎，红萝卜，洋葱和干贝来熬。另外加上蒸熟的三文鱼就完成。

三色意粉汤

熬上汤，加入红黄青色的灯笼椒，鱼肉和意粉一起煮滚就OK了。

萝卜丝蒸肉饼

白萝卜刨成丝加入马绞鱼和猪肉碎（用麻油和薯粉腌过），用中火蒸熟就可以配粥吃了。

山药瘦肉粥

这是小龙最常吃的粥.

山药去皮切小粒状,瘦肉切成肉碎末加入粥里面一起煮就可以了.

很多朋友不知道山药是什么,它其实张这个样子.

山药也叫做淮山。山药能够帮助宝宝增强免疫力，促进消化和吸收，是不可忽视的滋补保健食品。

冰糖白果木耳莲子

这是我们穷人家吃的燕窝，嫌燕窝太贵的话喝这个也很好 XD

用白木耳，莲子和冰糖煮大概40分钟就可以上桌了。白木耳可以提高肝脏解毒能力保护肝脏，也可以补脑养阴清热，莲子益心补肾。女生常喝可养颜，绝对是大人小孩都合适的一道汤水。

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今天早上，不想出外吃早餐,自己在家做早餐。除了薯泥是自己做的，其它都是些不健康的冷冻加工食品。久久吃一次，没有什么大碍啦。

这次的儿童食谱就介绍到这里。祝大家Monday开工愉快！

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